cara mengatasi sakit disminore

haii girl... kalian anak remaja yg sudah tumbuh dewasa dan mengalami menstruasi atau datang bulan, pernah dong ada yang merasakan sakit pada sebelum dan hari pertama sampai hari kedua menstruasi sakit pada bagian perut bawah dan piggang terasa pegal, kalian tinggal kompres dengan air hangat yang ditempatkan dalam botol yang tidak mudah meleleh, lalu disimpan diperut bawah dan pinggang, dalam kondisi tubuh berbaring, hindari makanan pedas dan berminyak, minuman dingin dan bersoda, karena hal itu akan menghambat pengeluaran darah menstruasi dan akan terasa sakit.
semoga tips ku ini dapat bermanfaat untuk para wanita diseluruh dunia, terima kasih...

CB Blogger